For Dummies: Йога на стол

Quantity
ADD TO CART
BUY IT NOW
  • Detail
    Характеристика Данни
    SKU: 9789546564627
    ISBN:

    9789546564627

    Автор:

    Дон Хенри,

    Лари Пейн

    Поредица: For Dummies
    Година на издаване: 2023
    Характеристика Данни
    Вид корица: Мека
    Език: Български
    Издателство:

    АлексСофт

    Брой страници: 312
    Размер см: 16 х 23 см.

    Намасте седнали.

    Ако можете да седите на стол, можете да започнете да практикувате йога. Йога на стол For Dummies ви запознава със занимания по йога, предназначени за хора с ограничена подвижност или пространство - можете да практикувате йога на стол дори и от бюрото си или докато пътувате. С йога на стол можете да подобрите здравето си, да намалите стреса, да се погрижите за хроничните болки и да се радвате на по-голяма сила и гъвкавост. Дори и ако в живота си не сте правили йога поза, тази книга ще ви помогне да изградите персонализирана домашна практика, която отговаря на вашите възможности и нужди. Останете седнали, останете активни и се разтегнете с този дружелюбен For Dummies наръчник по йога на стол.

    В книгата ще откриете:
    традиционни йога асани, модифицирани като пози от седеж;
    избиране на правилния йога стол;
    програми и планове за тренировка;
    дихателни упражнения и медитации за намаляване на стреса;
    ясни описания на правилната техника и положение на стола.

  • Customer Reviews
    No comments