For Dummies: Предменопауза

Изгладете неравностите по пътя към менопаузата

Жените, приближаващи менопаузата, започват да изпитват естествени промени в тялото си още през 30-те си години. В книгата „Предменопауза For Dummies“ е обяснено какво се случва, като се предоставя цялата информация, от която се нуждаете, за да намалите симптомите и да се справите с този житейски преход.

Ще научите за промените в телесното тегло, мускулите, пикочния мехур, костите и хормоните. Ще откриете как да се борите с недоспиването, горещите вълни, ниското либидо и други досадни проблеми, които предвещават края на вашата плодовитост.

Отбележете новата глава в живота си с това ръководство на Dummies.

В книгата:

Съпоставяне на предменопауза и менопауза

Симптоми на хормоналните промени

Поддържане на мускулите и костите

Тревожност, депресия и настроение

Промени във влагалището и вулвата

Съвети за поддържане на либидото
Планове за хранене и упражнения
Развенчаване на широко разпространени митове