For Dummies: Преодоляване на зависимостта от Интернет

Ако се опитвате да разгърнете пълния си потенциал в реалния живот, може би страдате от пристрастяване към интернет – и не сте сами. Съвременната технология на екраните се докосва до схемите за възнаграждение на мозъка ни, като държи в зависимост нас (и нашите близки). Добрата новина е, че можем да разберем и да излекуваме този често срещан проблем с психичното здраве. Тази книга ви дава основни познания за пристрастяването, включително за невробиологията на причините, поради които всички ние и нашите деца сме податливи. Ще научите как да разпознавате, управлявате и лекувате пристрастяването към интернет и как да насърчавате здравословен и устойчив начин на живот в нашата дигитална епоха.

В книгата:

Биологията на пристрастяването;
Колко време пред екрана е твърде много;
Самостоятелни тестове за определяне на пристрастяването и прекомерната употреба;
Стъпки за търсене на лечение;
Възпитание на деца, които са здрави по отношение на технологиите;
Съвети как да се наслаждавате на живота в реално време;
Смартфони и други пристрастяващи технологии;
Проблемите с видеоигрите.