Правилно хранене. Полезни съвети и лечебни диети

Знаем ли как да се храним правилно? Каква храна е нужна на тялото ни, за да го поддържа здраво?

Не съществува здравословен проблем, който да не е породен от начина на хранене. Тази книга е сборник на знания за храненето. Тя не е просто изброяване какво трябва и какво не трябва да се яде, тя съдържа информация за правилното хранене както на здравия, така и на болния човек.

Авторът достъпно разказва за теорията и практиката на храненето и гладуването, за алтернативните видове хранене - разделно, суровоядство, вегетарианство и др., представя варианти на диети при различни заболявания.

В книгата се разказва за значението на белтъчините, мазнините и въглехидратите, витамините и минералите в организма на човека, за това, в какви продукти те се съдържат, съобщава се хранителната и енергийната им стойност.

Тази книга е нужна на всеки, който се грижи за здравето си и иска да получава от храната не само удоволствие, но и полза.

Хранете се правилно и бъдете здрави!