Пълна практическа енциклопедия на фитнеса
-
Detail
Характеристика Данни SKU: 9789545742613 ISBN: 9789545742613
Автор: Анди Уодсуърт
Година на издаване: 2022 Вид корица: Твърда Характеристика Данни Език: Български Издателство: Световна библиотека
Брой страници: 256 Размер см: 23 х 30 см. Този удобен за следване пътеводител в света на фитнеса ще ви помогне да влезете в суперформа и да я поддържате, да отслабнете и да бъдете гъвкави и подвижни.
В него ще намерите експертни съвети как да изградите страхотно тяло със силни и релефни мускули и как да се храните правилно и пълноценно, откъде да започнете и как реалистично да определите целите си.
Ще откриете важни препоръки за необходимата ви екипировка и за вашето здраве и безопасност - как да се предпазвате и справяте с наранявания и травми.Книгата съдържа детайлна информация за сърдечно-съдовите и за силовите тренировки, както и подробни тренировъчни планове, които ще ви помогнат да стигнете там, закъдето сте се запътили.
Различните упражнения са внимателно пояснени, стъпка по стъпка, с помощта и на над 700 снимки и диаграми, така че да можете лесно да ги изпълнявате без значение от опита, който имате. -
Customer ReviewsNo comments
