Хранене при бременност. Здравословно хранене за двама

Една книга, която ще ви помогне да изградите своята диета докато сте бременна и как да се храните здравословно през това толкова важно време за вас и вашето дете.

Бременната жена се нуждае от балансирана диета, включваща много зеленчуци и плодове. Съвсем естествено през този период теглото на бъдещата майка значително се увеличава. Но когато има комплекс на тема елегантност и прекалява с диетата, това може да се превърне в трагедия за детето й, както и за самата нея, защото недостатъчното или непълноценно хранене се отразява върху развитието на плода. Ако храната е бедна на белтъчини, веднага се намалява съдържанието на аминокиселини в кръвта. Естествена последица от това е раждането на деца с намалено тегло, по-малък череп и т.н. с намаляванета на теглото под определена граница пък се увеличава опасността от психични отклонения у новороденото.