Инстинктът на волята

Как да устояваме на изкушенията, да засилим мотивацията си и да постигнем целите си.

Първата книга, която обяснява научно какво точно е волята, как работи и защо е толкова важна днес.
По един изключително разбираем и увлекателен начин авторката ще ви въоръжи с безценно познание за собствения ви волеви ресурс и ще ви помогне да владеете по-добре всеки аспект от живота си. Ще ви научи на полезни практики и стратегии, за да се справяте с ежедневните предизвикателства и да управлявате желанията и чувствата си така, че да работят във ваша полза.

От книгата ще разберете още:

че силата на волята е реакция на ума и тялото, а не добродетел; тя е биологичен инстинкт, който ни пази от самите нас;

че предизвикателствата за волята са вътрешен конфликт между две различни наши самоличности;

макар че всеки се бори по някакъв начин с изкушението, пристрастеността, разсейването и отлагането, това не са индивидуални слабости и несъвършенства – те са характерни за всеки и са част от нормалното човешко поведение;

че прекомерният самоконтрол може да бъде вреден за здравето;

защо увереността в добродетелите ни е най-краткият път към порока;

кои са „вълшебните хапчета“ за по-силна воля и кои са най-големите врагове на самоконтрола;

защо бъркаме желанието с щастие и как търговците използват тази заблуда на мозъка, за да ни манипулират;

как негативните емоции ни подтикват към изкушенията и защо е по-добре да спрем да гледаме вечерните новини;

волята, както и изкушенията са заразни;

защо потискането на мислите и желанията не върши работа, а напротив, те се връщат при нас като бумеранг.