Майндфулнес For Dummies
-
Detail
Характеристика Данни SKU: 9789546564566 ISBN: 9789546564566
Автор: Шамаш Алидина
Поредица: For Dummies Година на издаване: 2022 Характеристика Данни Вид корица: Мека Език: Български Издателство: АлексСофт
Брой страници: 440 Размер см: 16 х 23 см. Използвайте майндфулнес, за да възстановите баланса в живота си.
Без значение кои сме, стресът, тревогата и тъгата понякога нахлуват в живота ни. Милиони хора са открили противоотровата с майндфулнес и вие също можете. Написано от експерт, който преподава изкуството на майндфулнес повече от 20 години, това просто ръководство може да ви покаже как да изключите мозъка си от този безкраен кръг от негативизъм и да се свържете отново с всичко, което прави живота да си заслужава да се живее. Научете се да отпускате тялото и ума си, преосмисляйте отношението си, бъдете наясно със заобикалящата ви среда и подобрете взаимоотношенията си със себе си.
В книгата:
разберете как майндфулнес помага на тялото;
включете майндфулнес в ежедневието ви;
управлявайте стреса, тревожността и хроничната болка;
постигнете ново ниво на себеосъзнаване;
станете съсредоточени, по-спокойни, и по-щастливи;
преодоляване на неуспехите. -
Customer ReviewsNo comments
