Устойчиви на стрес
-
Detail
Мнозина се чувстват крайно стресирани, не умеят да реагират адекватно на трудностите или просто нямат сили да ги преодолеят. Със сигурност не можем да избегнем напрежението или проблемите, но има ли начини да се справяме с тях много по-ефективно? Да, като станем устойчиви на стрес.
Клиничен психолог с над 10 години практика, д-р Сам Акбар предлага разумни и реалистични съвети как да си възвърнем умствения и емоционален баланс и да бъдем по-устойчиви на стреса в ежедневието.В този практически наръчник ще намерите:
кратка информация как функционира мозъкът ни и защо не реагираме така, както ни се иска;
научно доказани ефективни техники за справяне в стресови ситуации; методи за контрол на емоциите и непродуктивни мисловни модели;
как да бъдем самосъстрадателни и да изпълним живота си със смисъл.С усвоените тук умения ще можете да действате съобразно ценностите си, независимо какви мисли и чувства преживявате в даден момент.
-
Customer Reviews
Si*****74
Логистичният специалист е супер добър, гледа ме как се движа сам, поема инициативата да помогне да го доставя до вратата ми.
Ma****5
Размерът е просто натъпкан в резервираната позиция, а точността на размера е перфектна, което е много удовлетворяващо.
Hri******08
Продавачът опакова много внимателно, вътрешният слой беше от пяна, а външният – картонена кутия, и нямаше никакво подутина.
Ve*****_49
Операцията е много глупава, а възрастните у дома ще я използват след като я прочетат, което е напълно безгрижно.
Em****6
Материалът е много дебел на допир, не е лек и евтин продукт, бъдете спокойни да участвате.